안정감이라는 혈류를 만들자.
1. 나의 내면에 안정감을 주는 안전한 조직 만들기
: 내가 신뢰할 수 있는 사람들, 더욱 정직하게 대화하며 함께할 수 있는 사람들을 곁에 두어야 합니다. 그만큼 내가 단단한 사람이 되어나가면 나갈수록 정직하게 대화할 사람들의 수는 많아진다는 사실을 잊지 말아야 합니다. *내가 나 자신 스스로를 신뢰하며 '나를 위해 모든것들로' 바라보는 시선이 중요합니다. 타인을 위해서? 라기보다는 나를 위해서 모든 것들을 바라보는 시선을 가지면 가질수록 나에게 많은 것들이 안전한 조직으로 다가올 것입니다.
(사소한 것에 메이지 않는 더 많은 것들을
나를 위해 담아가는 방법입니다)
2. 세계는 넓고 인생은 길다는 의미 깨닫기
- 세상은 넓고 나에게 중요한 것은 더 많다
- 만약 이번에 안되더라도 다음 기회가 있어
- 이걸로 인생이 끝난 것이 아니다
: 지금의 모든 것들이 전부가 아님을 알아야 합니다. 지금의 것은 하나의 일부로 내가 전력질주 한다면 깊게 다가올 것이며, 그 이상의 것들또한 이후에 담아 나아가질 것들입니다. 지금 하지 못하더라도, 다음에 또 할 수 있을 것이니까요. 사랑과 열정과 즐거움으로 그 순간을 즐깁시다.
3. 사람을 신뢰하기
' 괜찮다. 좀 더 사람에게 기대도 된다. 의지해도 괜찮다' 라는 사실을 깨달으면 안정감이 더욱 단단해질 것입니다. 현재의 순간 누군가와의 신뢰를 높혀 나아가는 과정 속, 가장 크게 가능성을 높힐 수 있는 부분은 내가 먼저 그 사람에게 신뢰하는 마음을 보여주는 것입니다. 현재 더욱 밀도있는 신뢰의 방법 중 하나입니다. 가장 안정감있게 현재를 단단한 마음으로 즐길 수 있는 방법입니다.
이렇게 3가지 요소를 정리해 보았습니다. 그리고 이 안정감을 위한 3가지 요소에 영양소를 더해준다면!
4. 2가지 영양소 (알고있어, 괜찮아)
- 알고있어 : 느낄 수 있는 부정적인 감정을 밀어내지 않고 그대로 받아들이는 것이 중요합니다.
- 괜찮아 : 안정감을 가져다주는 말버릇은 긴장한 나를 달래주고, 나의 몸을 마시지해 주는 말입니다.
이렇게 안정감을 주는 요소들에 대해 알아보았습니다. 하루하루 다양한 일들과 사람들과 변화해야할 여러가지들을 마주하다보니 긍정적인 일들만 있을 수는 없습니다! 그렇기 때문에, 우리는 의도치않은 부정적인 감정과 어려움을 마주할 수 있습니다. 어떠한 시기 속에서도 겪을 수 있는 역경 속에서, 일어날 수 있도록 나의 안정감을 만들어주는 요소들을 온전히 만들어가며 점검해야 합니다.
그리고 그 안정감을 이루는 수많은 요소들 중에서도, 나를 넘어서 아래를 바라보기보단 하늘을 바라보는 것이 중요합니다. 내가 책임져야하는 것들을 바라보기 보다, 나를 도와주는 것들에 더 시선을 높히 바라볼 수 있어야 합니다. 그럴 때에 더 위에서 이야기 했던 넓은 시야와 내면적인 안정감 그리고 신뢰의 바탕을 이룰 수 있습니다.
오늘 하루도 고생하셨습니다. 앞으로도 함께 살아가는 오늘 하루의 모습안에서 함께 성장하고 이기며 원하는 모습을 그리며 만들어갔으면 좋겠습니다.
보이지 않는 배움과 깨달음이 있는 하루 되셨기를 바라며, 궁금하신 점은 언제나 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다. 오늘도 함께 이겨나는 하루되었음에 감사합니다.
* <안정감> 핵심
1. 안정감의 토양을 만들어.
나 외 모든 것들을 다 작게 만든다.
(나의내면자존감/ 외적인환경)
2. 아래를 바라보기보단 하늘을 바라본다.
(책임감보다 의지할수있는곳에 시선을둔다)
3. 자기결정감을 믿는다.
(책임감을 갖고, 내가 선택한 긍정성을 믿고 나아간다)
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